施術で変え、ピラティスで定着させる。
マットピラティス:90分(検査･カウンセリング込）
料金：¥9,900
お身体の不調改善や姿勢改善のためには、エクササイズが必須です。
こちらのメニューでは、正しい姿勢を維持するために主にマットピラティスを用いて“機能的な身体“にフォーカスを当てます。
ご自宅でも再現可能な種目を中心にお伝えしていきますので、今後セルフケアをしっかりやっていきたい方にもオススメです。
理想的なボディコンディション
美しい姿勢＝理想的な骨の配列
機能的な身体＝筋の保持能力&関節の可動性
当店のスタッフはPHI認定ピラティスインストラクターです
PHI Pilatesとは
PHI Pilatesは、理学療法の考え方を取り入れながら発展してきたピラティスメソッドです。
単に身体を鍛えるだけでなく、姿勢や動作のクセを見直し、効率的で負担の少ない身体の使い方を身につけることを目的としています。
肩こりや腰痛などの不調予防から、スポーツパフォーマンス向上まで幅広く活用されており、医療・リハビリテーション分野でも応用されています。
初回の流れ（概ね1時間30分程度が目安となります）
STEP
問診/ヒアリング
現在のお身体に関するお悩みはもちろん、ライフスタイル、これまでのケガ歴/病歴などをしっかりお伺いします。
一見関係なさそうな些細なことも、根本原因のヒントになることもありますので、どんな事でもお気軽にお話しください！
STEP
検査
現在のお身体の状態を丁寧に確認します。
座位・立位姿勢に加え、歩行分析とヒアリングを組み合わせ、不調の根本原因を特定します。
検査結果をもとに最適な施術方針を設計するため、初回はお時間を頂戴しております。
STEP
ピラティス
検査結果をもとに、身体のバランスを整える種目を行っていきます。
ご自宅でも再現できる内容を中心にお伝えするため、習得した種目は日常のセルフケアとして継続しやすく、安定した身体づくりに繋がります。
STEP
改善プランのご提示/次回ご予約
初回の検査結果とエクササイズをもとに、コンディショニング向上へ向けた最適なプランをご提案します。
目標に応じて、通院頻度・期間・回数を明確にし、お仕事や生活リズムに合わせて無理のない形で一緒に設計していきます。
ご要望や不安な点もお気軽にご相談ください。